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Recetario Doña Ofe

Una forma rica y saludable de acompañar tus verduras, totopos y galletas integrales.

Dip de chipotle

Recetario Doña Ofe

Las más poderosas fuentes de proteínas después de la carne, pollo y pescado la tienen las legumbres, es importante remojar antes, eliminar el agua en la que estuvieron. Tanto alubias, garbanzos, frijoles, lentejas, chicharos, soja, deben tener unas horas en agua, no sólo ayuda a reducir su tiempo de cocción, sino que facilita el proceso de congelar en la nevera o congelador.

Recetario Doña Ofe

No importa que seas adulto o pequeño, estás serán las favoritas de toda la familia. Fáciles de preparar, económicas y muy nutritivas.

Recetario Doña Ofe

Comer legumbres es sano y nutritivo, aquí una sencilla receta que no sólo nutrirá a tu familia, sino que les encantará. Recuerda que las leguminosas: alubias, garbanzos, frijoles, lentejas y soja, requiere previo remojo.

Recetario Doña Ofe

Esta deliciosa leguminosa tiene sabor a hogar, siempre nos lleva a casa, pocos saben que es uno de los platillos más nutritivos y sanos que existe: ¡chicos y grandes caen ante el encanto de una buena sopa de lentejas!

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