Por Ricardo Nájera
Nuestra forma de vivir ha cambiado de manera drástica, se debe estar con una distancia apropiada, es una nueva forma de convivir. Por esto debemos activar nuestros cuerpos para poder liberar el estrés que produce de manera natural este encierro y aislamiento.
¡Salta!
Por Prof. Ricardo Nájera
@ricardonajera7
Hoy quiero hablarles sobre un ejercicio divertido, accesible, dinámico y que se puede realizar en cualquier lugar:
Por: Psicólogo y profesor Gustavo Nuño Miramontes
Existe el mito que debemos de desmitificar: que el mexicano o la mexicana no saben trabajar en equipo y eso es mentira.
ES DIVERTIDO MOVERSE
Por Profesor Ricardo Nájera
El físico de nuestra sociedad mexicana cambia y se nota más aún, en la población infantil, hay más “gorditos”, con pancita, la consecuencia de una mala alimentación e inactividad, por no hacer ejercicio: mucho tiempo en el celular, frente al televisor y videojuegos.
LA IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO
Por Prof. Ricardo Nájera Guadarrama
Hacer ejercicio es sano, pero en cualquier actividad física es muy importante hacer un calentamiento previo, evita tener lesiones musculares o de las articulaciones, además de adquirir flexibilidad.
Evita enfermedades con el deporte
Por Raúl de la Cruz
Caminar, trotar, correr, bailar, cantar, subir y bajar escaleras, recorrer pendientes, cerros, barrer, trapear, es decir, ¡moverse!
